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内调祛斑养颜才是硬道理
祛斑最有效的方法内调祛斑山药粥,下面为你详细介绍。脸上长斑的女生,很想尝试内调祛斑,那么祛斑食物便应运而生了。美食家有很多祛斑秘方,山药粥就是一种很有效的祛斑食物。山药的功效是补血养颜,再加上枸杞,祛斑淡斑不在话下。下面让我们准备好一切,一起来做山药枸杞祛斑粥吧!
原料:有机粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,
配料:白糖15克,蜂蜜10克,凉水1500毫升。
做法:
1.将有机粳米洗净后用冷水浸泡一小时,然后捞出,将水分沥干;
2.再将新鲜的山药去皮,洗的干干净净后切成小丁状备用;同时将枸杞子用温水泡开备用。
3.在锅内加入1500毫升凉水,将原料放进去,用大火烧开,然后转小火熬制直至软烂,
4.在食用时再加入白糖和蜂蜜。
本文来源于金源农业